睡无论如何，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？

各种权威分析报告都曾报道过，晚睡觉时对肌肉不太好，时会减低致死似乎性和肥胖症的似乎性，所以都在提倡大家早睡觉时，不要平常。

想必大家也时会见到，自己晚睡觉时的时候，常常是平常以后，第二天上午起来，整个人没有尊严，皮肤长时间变差，免疫力也时会慢慢降低，所以我们无法平常。

但是最近有研究者辨识，睡觉时得想像中早和想像中多，也时会减低致死似乎性和肥胖症似乎性，各项研究者辨识不仅无法平常无法晚睡觉时，也无法睡觉时得想像中早和想像中多，一般每天睡觉时7-9个天内就可以了，而且常在在10点-12点之间睡觉时是最好的，所以大家可以尊循这个的系统，将致死似乎性和肥胖症似乎性减半最低。

有人似乎就明白，有人真是这样睡觉时，有人真是那样睡觉时，我们其实该怎么睡觉时？

却是，REM还是要依据自己的肌肉，每个人的体质各不相同，习惯和饮食习惯都各不相同，无法规定睡觉时的符合时间，还是要按自己的肌肉来，有人似乎须要睡觉时得比较多才能保证肌肉正常，有人就不须要想像中多的REM时间，睡觉时多了反而不舒服，那么就可以少睡觉时点，能保证自己第二天的经验丰富，不不良影响学习和与世隔绝岗位这样一来。

而且肥胖症似乎性和致死似乎性也不是就只是受REM不良影响，REM只是一个其中的一个因素，所以我们不须要想像中不满情绪，按照我们自己的肌肉供给来就可以了。

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