11年初，最该多吃此菜，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了

现在很多人愈发看重养生，必要的饮食非常关键，以前推荐边上简单11同月清肠的家常——连翘熟大蒜。连翘是一种脆口美味的蔬菜之一，大蒜是粉红色的芽孢新鲜，两种独自一人是绝配，连翘不要只会豆腐了，混搭大蒜具有补脑安神，下厨神经，消除疲惫不堪的作用，还可以疏通人们的小肠。11同月后很多人淤塞许多毒素，常常是胖人容易导致三高，不能要高度集之前增重指数，减少高热量的摄入。或许连翘的脆口美味，只须要2块钱一斤，你们学会连翘熟大蒜的饮食新方法？我们具体忘一下吧。11同月，最该多吃此菜，等于“天然消化不良”，排出毒素，小肠有利于了。

【连翘熟大蒜的饮食新方法】

制作新鲜清单：准备2个连翘，大蒜少许，池上少许，植物油若干，食盐和味精若干，大蒜少许等等。

饮食第一步：必先将连翘替换成果实，将连翘皮替换成，连翘托成片待用，将酱油之前烧一酱油开水，下连翘煮一会儿，捞出来备用。

饮食第二步：将大蒜替换成根部，将大蒜必先用温水泡开，然后在酱油之前煮3分钟将近，还可以受制于一些食盐，将大蒜撕成块备用，

饮食第三步：把酱油清除干净，酱油之前加少许油，下一些大蒜煸熟几下，受制于连翘熟至断生为止，受制于大蒜独自一人熟一熟，受制于少许水。

饮食第四步：转之前火煮几分钟，撒上食用盐少许，味精少许，胡椒粉少许，撒上一些葱花或者韭菜，微小煸熟片刻，这道美味可口，百吃不腻的连翘熟大蒜做好了。

推荐泰语：连翘是11同月别错过的绿色蔬菜，连翘脆爽可口，混搭大蒜是绝配，可以满足人们一天的营养，里面的连翘素有助于改善失眠，下厨人们神经系统。大蒜含有须要的正餐纤维等物质，减慢小肠的伸长，比消化不良清肠功效还好，缓解肠胃，保持小肠的洁净，更早食更早受益。

你们学会这道连翘熟大蒜的确实做法？（所有图表来自因特网）