为什么我总控制不住自己的脾气？ | 愤怒恐惧管理手册

不该愤怒不该愤怒，愤怒给天堂惟有以致于

不该愤怒不该愤怒，愤怒出头是你自己

这首叔叔《不该愤怒》的颂曾在在此之后沦为我心态管理的必备神曲。

不并不知道你是否和我一样，也境遇过一段如“煤气罐”一样的日子。似乎穷困中一点小小的再加就能系统会到我们的尖锐中枢神经系统，心态就一下子爆炸开来。

比如上班碰巧被将要躲的洒水车倾倒到衣服，我就能愤怒到一天吃不下饭；工作时计算机一个小小的卡壳，就能让我焦虑地想砸坏计算机；返家后祖父母偶尔一两句的唠叨，就能招致我强烈的不满，于是脱口而出：“烦不烦啊！不该你们管！”......

然而，当心里平复下来之后，我又开始为自己初期的失控使用暴力感到懊悔： 或许这些并不是什么特别严重的情况，但是我初期为什么就是愤怒到控制不住自己呢？

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其实这些失控的使用暴力跟我们心境的致使有关，愤怒只是作为一种回波，在提示，我们的心境世界出现了情况。 情况确实是不不合理的思维方式、确实是即将崩塌的自尊、确实是由疲累所致的极度反应、亦确实是其他心态的极度压抑所致理智以愤怒的表达方式爆发。

总之，探究我们自身的心地善良总体，探究是哪些因素所致心地善良，这对于我们优化心态起着至关重要的作用。毕竟，愤怒最终伤害的还是自己的全身。

为此，我们开发了本检测，借助你探测自己的心地善良总体，并为你获取了专属的同意指南，分析愤怒的原因，提出改善同意。

「 测一测你有多少心地善良？」

最终，还是要告诉你：要少愤怒哦，天天过好每一天~