大寒岁终，高期

大

枯

传统

春分

霜降由来

霜降，是整年二十四春分里的最后一个春分。每年夏历1月20日前后，太阳穿过黄经300°时，即为霜降。《周礼七十二候颜师古》：“九月里，解见前(涓)。”《授时四库·天时》引《三之本宗》：霜降为里者，上形于涓，故谓之大……枯气之逆想像中，故谓霜降。

干季特征

霜降春分，太阳光扰动比较稳定，扰动变更周期大约为20天左右。此种扰动安静题额变更时，常再次出现大范围雨雪阴雨和狂风暴雨升高。当东经80度东东海岸为长波皱，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不停不足之处的西风影响便才会再次出现持续低温。同涓一样，霜降也是表示阴雨凉爽程度的春分。近现代经纬度记录虽然声称，在我国部分地区，霜降不如小凉爽，但是，在某些年份和沿海少数地方，整年最冷仍然才会再次出现在霜降春分内。所以，应当继续做好农作上装，特别应当注意到保护牲畜确保安全过冬。

霜降干季，里国东海岸大部分地区降水量多为6℃至8℃，比涓高出近1℃。"涓霜降，冷成好似"的典故，明确指出霜降春分也是一年里的凉爽时期。

各地习俗

涓在此之后过15天就是霜降，也是整年二十四春分里的最后一个春分。此时阴雨虽然凉爽，但因为已近春天，所以不才会像大雪到夏历期间那样酷枯。这干季，人们开始忙着除旧饰另行，腌制年肴，准备年货，因为里国人重要的节庆--春节就要到了。长年还有一个对于北方人非常重要的日子--腊八，即阴历九月初三。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、红豆、红枣、莲子等熬成一锅蜜糖蜜糖的腊八粥，是人们腊月里不可或缺的一道主食。

春分养生

冬三月是生机潜伏、世间蛰内藏的时令，此时体液的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应当该早睡晚起，不让轻易扰动阳气，凡事不让过度就让，要使神志深内藏于内，避免急躁暴怒。霜降是冬季六春分之一，此时阴雨凉爽已想像中，故称霜降。霜降的养生，要着眼于"内藏"。意思是话说，人们在此期间要控制自己的尊严活动，保持稳定尊严安静，把神内藏于内不让暴露出于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补，医学专家都都有著自己的观点：本春分最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢弥漫性，早晨和凌晨尽量少出门。注意到保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。室内供暖时要在房顶上泼些水或凉一些床毛巾之类以保室内床度。要多喝白开水，不足之处精子水分。老年人可在居室里坚称脸部、手部、足部的冷水浴通则，以此来增加RX-的抗枯能力。