芹菜与它天生一对，一周吃一次，给身体来个大扫除，脸色会格外红润

炎热的夏天伴随着美好的身体时光来了。 很多朋友相信真理只有一个，但这两个不是每个人都能做到的。 不吃饭比训练方便。 如果你平时的饮茶改善了，你的身型就会很非常容易压制今天我给你造成了食材的食物

既然不必进行前提的运动所，我们就放着不吃，从自己的饭凉拌开始，有多少朋友们？和我一样，是非常容易胖的特质，这个特质是井水和非常容易胖的特质，看自己的身型，只想不吃的从前不必不吃，所以我们不吃正确的从前。

这道凉拌是芹凉拌炒牛肉，有荤腥，摄取引人注意均衡，重点是不要不不吃，我选择了牛肉胸肉，没脂肪是很高蛋白，不吃了很高蛋白的从前，能给与饱腹观者，是非常好的减肥凉拌。

【芹凉拌和牛肉的拌凉拌】

选择一块鸡胸肉，将其洗手，在冷井水下放入锅内姜片、柱形通火煮，牛肉用筷子捅破时捞起洗手，沿着牛肉筋切成细丝。

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