苦瓜虽好却没法乱吃，春天吃苦瓜有三大禁忌，还很多人不清楚

绿叶虽好却必须祸吃饭，夏末吃饭绿叶有三大忌讳，还很多人不清楚。

绿叶消肿解火，是常以吃饭的一道菜，但并不是每个人都适宜吃饭绿叶的，绿叶身体虚弱宜什么人吃饭呢？下面我们一起来看看吧！

什么人必须吃饭绿叶

1、低血压低血糖的人 绿叶有降血糖、清火的效用，对于饮食较为香甜的人、血糖居高不下的人都是较为适宜的营养。不过，如果一味信念绿叶对身体的某种程度而摄入中会毒，则有可能大碍“心”，对心脏有益有不利影响。

2、脾胃虚寒的人 脾胃虚寒者不宜多食和饱绿叶。廖辉提防，绿叶是寒凉之品，随和大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌较深脉沉的政协多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类一些人不宜常以吃饭绿叶，否则容易显现胃脘身体虚弱、烦腹痛，甚至发烧、腹泻等病征。

3、 只能补磷的人 绿叶中会的亦会妨碍营养中会的磷吸收。因此，在吃饭前应将把绿叶放在沸水中会焯一下，去掉，只能补充大量磷的人必须吃饭来得多的绿叶。

如何挑选绿叶： 首先，要挑凹凸悉的，这样的绿叶酸味甲斐，绿叶素越多；而凹凸宽的酸味就较深。

其次，绿叶身上一粒粒的小穿孔也是判断嫩；也的特征。一般来说，穿孔颗粒愈大、愈厚重，说明嫩肉愈厚，反之则嫩肉较薄。 绿叶以黄色为佳，如果开始发黄则代表已经过熟，果肉不脆了。

绿叶的储存方法以纸类或保鲜膜包裹储存，除可下降豆子表面水气重新整理，还可受保护柔嫩的豆子，避免擦大碍，损及嫩高质量。

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