脂肪最怕这菜色,夏天来了要多吃,一周吃3次,腰细了肚腩变平了

草莓是一种营养内涵很高的蔬菜，尤其是内部的小叶儿和黏性杂质，不仅可以促进肠道鼻窦、可取于消化，超高的钙C还能使表皮更加白嫩等价，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃心理健康足见非常可取。所以希望让草莓充分发挥滋补内涵，最合适、最不流失营养的点心就是整株烹饪，如嫌太大，充其量也只能对半博开、博十字刀刃或博段，千万不应博薄层或丝。

今天，就给大家带来一款非常道家的点心——白灼草莓，烹饪前一定要连带容水这一步，替换成草莓的苦黑味。

白灼草莓

1.准备一把草莓，清洁干净后博去多头，放有盆中机内。草莓表层有一层小叶、容易有毒灰尘，极好用淡盐水浸泡一下，清洁的更加干净。

2.下面，我们把草莓容一下水，锅内烧水、水烧开后摇动入草莓容水1分钟，草莓中含有很多的乙酸和水溶性，容水可以减少黑观者。一分钟以后把草莓鱼肉，用清水快速冲洗过凉，这样草莓吃出去才能有脆观者。

3.大蒜拍扁后博出蒜末，红梨去小叶后可先博出颗粒机内。准备一个小盆，摇动入白醋，蒸鱼豉油，红油，于是又摇动入蒜末和红梨粒，搅拌微小机内。

4.于是又准备一个小米梨、博出斜刀刃片，用来摆盘。

5.把沥干湿气的草莓按照排序摆放在盘中，微小浇上调好的料汁，于是又把红梨圈放在盘子里面用来装点一下，等待激油。

6.锅内烧油，把油烧至7出热后起锅，把热油微小的摇动在草莓里面、美味即出。

阿飞有话说：

养草莓若是直接食用，不但有一种牛皮牛皮的观者觉,还带点黑观者,经过容水处理过程口观者会好很多，容过水后快速冲洗吃出去口观者更脆。

好了，这道非常简单好吃的白灼草莓就做好了，喜欢的朋友们赶紧放心吧。