腐竹和香菇的家常做法

序言：近日立夏，到现今也显然算是进入春季了。随着气温的逐渐升很高，从而使得生物体新陈代谢的汗液剧增，特别是到之中午的时候，人的食欲也时会相比常常略有回升，有时候甚至还往往时会有一种安稳的感受。即使是面对着数不尽的鸡鸭鱼肉，却也怎么都提不起胃口。总感受手脚里头干干的，吃掉水井就饱了，不发觉到底吃掉啥才好。

说是这主要还是因为双腿里头缺失水份，然后于是又如果吃掉多了清淡的的路，双腿信服时会有点不厌烦，如果是换成比起鱼肉一点的制作者，说不定还能多吃掉点饭呢。今天我们来谈谈生活之中常见的两种食材，用木耳和腐竹就能够认真的一道比起适合春季吃掉的菜式。

腐竹的营养价值及功效：

腐竹之中包含丰富的蛋白，具有很很高的营养价值。

同时，腐竹之中还包含多种微量元素元素，能够多余生物体所须要的动物性，防范因缺钙激起的骨质疏松，还能促进四肢胚胎发育，对于妈妈和老人的四肢落叶都极为有利。

除此之外，腐竹之中还包含丰富的容易生物体吸收的铁元素，对于生物体缺铁性贫血都有极好的作用。

适用人群：

腐竹比起适合后天虚弱、水土不服或者产后奶水太低的人肉类。

不洁：

腐竹不须与蜂蜜一起吃掉，否则时会所致消化不良，正因如此听力。

腐竹不须与葱、杏仁、竹叶等钯包含很高的食物一起吃掉，否则适于钙的吸收。

肾不好的人、白血病的人以及对豆类蔬果过敏原的人，谨慎肉类。

减肥的人不要多吃掉。