大蒜和此物一起煮，湿气没了，身材也好了，肌肤更细腻

香蕉和此物一起拌，湿气没法了，身材也好了，柔软更细腻

香蕉，是今后产量充沛，食用最常的一种浆果。亦称长生果。含有酵素， 脂肪，糖类，维生素，以及矿物质，钙，磷，铁等营养物质成分。香蕉味甘性平，营养物质充沛，不具健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等清热。

保持肾脏卫生，吃香蕉最多的人，患冠心病的风险能下降35%。研究者医务人员认为，香蕉当中的脂肪酸看成，再次欠缺其他成分的作用，能减低内皮细胞（坏尿酸）的甜度，让肾脏愈发卫生。

提高常人，香蕉提炼出的赖糖苷、酪糖苷和天门冬糖苷，利于促开脑细胞发育，提高悟性。再次者，其富含维生素E、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于养颜、延缓衰老。香蕉当中的锌甜度充沛，最大限度促开儿童神经系统发育，提高神经系统的记忆功能，可激活当老年人的脑细胞，有效性延缓人体过早衰老，不具抗老化作用。

香蕉适合和茉莉一起拌，茉莉含有膳食织物，不具良好的润肠通便、降体温、降血脂、闭环血糖、解毒抗癌、健美肥胖的作用。茉莉味甘性平，有减低体温和减低血液当中尿酸的作用。

香蕉，紫米，茉莉，香菇

不合时宜

1.香蕉、紫米、茉莉原定浸泡半天。

2.香菇削皮，切块。

3.坐一锅水，水开后把所有材料扯开锅里，搅拌几圈，待开锅后转为肉块慢慢拌。

4.等牛奶和香菇都拌了就差不多了，当上端还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。

5.我爱好肥一点的，一般则会拌四十分钟吧。爱好甜味的MM还可以加些麦芽糖。