惊蛰将至，这6种生食物多给家人吃，应季而生食身体倍棒，早吃早受益

1、冬去壳浇，上锅煎5分钟，捞起浸泡凉水，然后撕形同笋条。

2、五花肉浇薄片、桔椒浇切粒，水果浇碾屑待用。

3、高热锅凉水，下送入五花肉煸油条至焦黄，微微出水的完全，下送入桔椒和水果、豆瓣酱两人油条香，油条出红水来。、

4、自组笋两人翻油条均匀分布，下送入少许的蚝水提鲜，油条匀才可。

六、萝卜

萝卜分很多种，香芋和芋艿，这两种萝卜的香味上还是差距很大的，但是都很营养形同分，深秋可以多吃掉一些萝卜，含充沛的黏滴皂素及多种微量元素，可以增进荷尔蒙，希望排泄。其中所含一种叫做皱褶细胞的有机物，这种有机物可以增强人体的免疫力，而且萝卜是一种中所性的食品，对养颜、乌发也是有一定希望的。

【萝卜柚子】

菜肴：芋艿、桂圆粉、配料。

1、芋艿浇麦芽糖熟去皮，然后捣屑形同芋艿泥土。

2、然后粉多次少量地附加番薯粉浆，面团形同笔触的麦芽糖。

3、再自组少许的卤腌制，混合拌匀，自组少许的配料提香。

4、开水加水煎高热，然后用手的虎口把芋艿麦芽糖泥土挤形同一个个小柚子的形状下锅煎，煎沸腾，柚子漂浮出去才可。

Lily料理出书屑屑念：

以上就是6种冬季冬至前后的MLT-菜肴和深秋的营养形同分茶，冬至前后吃掉它们普营养形同分，荤素用上，增强体质双脚棒少年老，成功度过深秋。还附上了6种菜肴推荐简要茶谱羡慕的可以收藏放心哦。