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人到中老年，建议常吃5种食物，腿脚有劲，食物易消化，别不懂吃

时间：2023-03-09 12:17:42

3、水后最后才一点点放，直到豆类糊变成液体锥状；

4、冰块刷点水，肉块先入一汤磨面粉糊，等面饼可以在锅里脚自由水馒头动的时候翻面，煎至两面呈金黄色的时候就可以了。

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