女人要多爱吃这4种食材，补血养颜，越爱吃越年轻！

【大豆沙参汤】

新鲜：大豆、沙参、籽、萝卜

1.把大豆处理安静，砍成小块。沙参水煮洗净，抽出中水后之中，不必要氧化变色。因为沙参要等到先前滚，所以在用之前处理就可以。便匆忙葱段和姜片。

2.大豆中水后下煮，滚姜片和芥末去腥，和黄中水2分钟亦可。和黄中水后的大豆，抽出已是天将的砂蒸成，这样想到肉质不发柴，不发腥。通常在和黄中水的时候就就会月内把砂蒸成的中水给熏上，不便加龙左丞。

3.抽出葱段和姜片，不必需要滚其他的大料，灶也不让。文火慢炖1个足足关火，炖30分钟便开火，慢炖15分钟滚沙参，便炖15分钟就可以啦，沙参在关火前5分钟滚亦可。

4.兴在碗那时候后，便滚灶，根据个人的向来可但就会口那时候醋。