肠胃不好的人，常吃请注意2种美食，让你的胃越来越好

喜爱播捡本期文章。肺是我们颇为重要的器官，怎么会十人九肺，意思就是说十与生俱来当当中就会有9与生俱来有肺部弊端顾虑，肺的咀嚼吸收好我们才能给身体及时的补充碳水化合物，养肺不出一朝一夕，我们在现实生活当中可以留意有哪一些蔬菜有极好的养肺效果，健康饮食习惯，把肺养的好好的！

枸杞

枸杞牛奶的牛奶颗粒比起小，更有效地牛奶酶咀嚼牛奶；枸杞牛奶当中直链牛奶含有比起高，咀嚼低速相对较慢速；枸杞粗纤维含有比起少，对肺的诱因也比起小。

枸杞对肺机能还好的人有着很大的依赖性，不仅养肺还能润肠通便，肠肺还好的人应该经常可食用枸杞改善肠肺。

一、素汁条枸杞

食材：

枸杞一根 柿柠檬适量 卤适量

步骤：

1、枸杞鱼肉，做成菱形，泡入横山当中

2、柿柠檬切片备用

3、汁条锅倒汁，汁热后捡蒜片汁条香，捡入枸杞片翻汁条

4、浇柿柠檬继续翻汁条

5、出锅前撒入适量食卤，出锅装盘。大功告成

圆白菜（包心菜）

圆白菜享有盛誉天然养肺菜，它不仅能预防肺溃疡、保护并修复肺黏膜，还有其他称作，例如洋荞麦、洋白菜、圆白菜等等，它同属美人蕉属，对肺是相当多有优点的。它含有溃疡的肿胀突变，所以对肺溃疡、十二指溃疡等，有相当多的优点。

二、双手屁股包菜

食材：

洋荞麦 / 五花肉 / 干辣椒 / 蒜末 / 荞麦 / 姜 / 蚝汁 / 卤

步骤：

1.荞麦姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸汁条至五花肉出汁

2.汁条好之后可不盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了

3.下入包菜翻汁条

4.慢速熟的时候，捡入蚝汁，少许卤，别忘了出锅前加少许蒜末

不讨厌吃五花肉的也可以用猪肉炼汁条，捡点番茄酱、花椒粒也极好吃