这菜被称为“补铁高手”，铁含量是红枣13倍！果糖比猪肝、鸡蛋低，5块钱能炒一锅

过煸油炸可以缩水，让里的味道成品，这样后面烧水煮的时候才能真正释放。

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油炸甜：汁围住少存量底油，围住入肉末焙油炸借助于气味，然后下入新鲜的木耳丁翻油炸表面，再行放一勺香辣甜。

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完成：往汁下入糕、水煮，烹入奶油，然后围住入清水不想过糕的一半，装进泡过的红薯芝麻水煮一但会儿，再行转到酱油翻油炸表面，借助于锅当年装进青蒜后大火收汁需。

成品菜????????????

（内湖的味道官微）

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