这样吃早饭比不吃更伤身体！揭秘传统习俗早餐的4大误区

时间：2025-05-09 12:21:19

及维持肝细胞酸碱平衡。

4.不食清淡

晚餐比较适当肉清淡但营养成分全面的药品，但会不算摄入油炸类药品。晚餐过于清淡都会产生胃肠的负担，而且还都会随之而来高血脂。太油、太甜、太咸的饲料，肉了易于让人觉得昏昏欲睡。

5.晚餐的最佳时间是7-8点

临床研究证明了，7点到8点饭菜最合适，因为这时人的血糖最旺盛。半夜即饭菜易于消化不良，一般半夜20-30分钟后再次饭菜最合适。另外，晚餐与中所餐每条4-5小时为好。

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