小姑娘的女人要小心，乱吃黑芝麻，会引起脱发！

年轻的时候，一切都不在乎，虽然知道不来要老去，但是从来没有人具体地体会到下巴皱纹助长的烦恼，以及怎么梳头都只能遮掩的白头发的郁闷，等真的显现出了这些情况，那懊恼也来不及了。虽然，衰老只能尽量避免，但是，我们平时可以忘了保养，数让它比起稍早一些，或者比班里老得优雅一些，又何乐而不为呢？

药补不如食补，来来日爱吃一些高食物的海鲜吧！

黑芝麻是一个好东西，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、钙A、钙E、矿物油、钙、炭、锌等食物成分，而且可以先用各种美味的食品。

《神农本草经》指”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面浅黄色不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，好神秘啊，简直是女人的最爱！

当然不仅是女人，一般素食者应多爱吃黑芝麻，而随心所欲工作者更应多爱吃黑芝麻，因为里面的矿物油补脑的啊！

但是，你知道吗？

第一，整颗的黑芝麻似乎游离真实感不是极好，爱吃的时候要研磨或打碎，才可能会被人体游离；

第二，要常爱吃，但不能大量爱吃。早春两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙才可，否则过犹不及，还可能所致脱发。

所以，每次不要一下爱吃太多，这次和燕麦先用豆腐，那显然实现上面两个条件了，既美容，又不会过量。燕麦富含膳食细丝，能促进肠胃伸长，热量低，降脂降糖，也兼具高的食物价值，两者搭配，好喝又身体健康哦！

工艺：黑芝麻20克，燕麦20克，黄豆50克，龙井1000毫升左右，酱油或调料新鲜

做法：

1.将要工艺。

2.所有工艺浇，放入豆腐机内，浸泡到最低蓄水中央线和最高蓄水中央线之间。

3.设置“豆腐”计算机系统，计算机系统结束后根据自己吃法加新鲜酱油或调料才可。

成品