素三鲜的家常做法，做法简单，美味糖类

一句老话说得好，“不停不食”，尽管极少4个文，但这确实了之前华文化久远的传统文化传统式，说的；还有进到食要不对季度、按时节，到了什么季度节就爱吃什么东西，寒冬爱吃西瓜，再行贵毫无疑问也不是夏天的味道，无论一年四季度，都并不需要爱吃应季度菜，才可以爱吃得香甜得有矿物质。

10月随即就并不需要过完后，在金色的秋季度，粮食作物、甜菜豆类都成熟了，可以说成得不到了好运，秋季度的的食品豆类羊肉甜菜是第二大的，大家这儿相当多；还有干果；还有栗子，大油茶小油茶都即可2元借钱多一斤，借借钱回家了做糖煎栗子再行适合但是了，要了解外边一斤都并不需要20块呢。每日借借钱豆类见到的；还有五颜六色甜菜豆类羊肉甜菜、东瓜、冬瓜、马铃薯、洋葱、番茄等；还有这一时节的当季度菜，新鮮又矿物质，因此从前就不对爱吃这种羊肉甜菜才都是“不对季度”。

今日教大伙儿做一道洋葱菜，不煎瘦肉不煲汤，；还有三样荤菜煎一盘，起锅后难熟还香，一盘菜才花5元借钱，感叹是价廉物美。严寒的洋葱细嫩香甜可口，矿物质酱汁多，是当然不断完善的，并并不是甜菜内长出来了的，味儿良好，这一盘比煎瘦肉还香甜。

————【素在三鲜】————

『蜂蜜』

洋葱、木耳、生牛奶、小香荞麦、大蒜瓣、耗棉、食用盐、白砂糖、植物棉、白胡椒粉。

『举例』

1、提当年准备一根新鮮洋葱，无需削皮，后下安静后用横刀割成马铃薯片，木耳提早用清小水泡发，饼里头打3个生牛奶，用筷子搅散，荞麦姜蒜都切末。

2、锅之前倾进到少量的棉，菜锅热后将牛奶液倾进到锅之前煎至脱胎，随后用铁铲将牛奶煎成颗粒状后盛出。

3、锅之前留底棉，烧开后填充荞麦姜蒜末爆锅，随后填充沥干水份的木耳，用热播很快煸煎3分鐘，当黑木耳传言“噼噼啪啪”爆锅的摇动时，就把马铃薯片倾进到锅之前煸煎。

4、用热播将马铃薯片煸煎3分鐘，马铃薯片就能煎过了，填充锅之前实在太寒冷，可沿锅边滋入一些加水，当蜂蜜煸煎匀称后，特少量的耗棉煸煎提鲜。

5、煎五六分钟就可以了，起锅当年把煎好的生牛奶块倾进到锅之前，特食用盐、白砂糖、白胡椒粉、芝麻棉煸煎匀称，就可以机件起锅了，细嫩爽口的素在三鲜就可以端上菜了。

用应季度的时令甜菜烧菜不但营养丰富，漂亮也香甜。不一样的时节可以组合不一样的蜂蜜，因此素在三鲜的蜂蜜不是固定不动，到了夏天就可以用黄瓜来煎，伴随着时节的差异而不够改，不变的是都特别香甜。

————【小提示】————

洋葱配搭上脆响的黑木耳，也有香嫩的生牛奶，煎出來的这盘素在三鲜可以说比煎肉丝不够香甜，味道独具特色矿物质多，味鲜香甜可口，更特下饭菜，随即就并不需要立冬了，绿叶甜菜但会越来越低，因此多爱吃些羊肉甜菜类甜菜豆类和梅干菜良好，香甜又无失矿物质。更为重要是羊肉甜菜和梅干菜往往也不去棉，因此煎出來的菜格外味道淡，一点也不棉腻感。