精选美食：杏鲍菇炒肉、辣炒藕丁、玉米炒鸡丁、瓜子干锅粉丝做法

这个时代，女朋友族们为生活的各种堪纠结着：要打工挣足口粮；要寻找自己的小幸福；要惦记买买房；还要一心着同一天的还贷……在这样忙碌的生活里，很多时候他们往往忽视了自己的基本上生存无需，那就是吃。

女朋友的时候，外表好似很自由，一个人吃饱老家不饿，但很多女朋友的喝茶解决之道就是用泡面、斯图加特、零食和各种街边小摊等敷衍了事，营养没确保不说，长此以往对身体健康的负面影响更为大。

可是当你静下心一心一心，你的各种堪或许不就是一心让自己生活得好一点吗？那为什么不在这一刻就大概星期、大概心思来为自己做一顿营养餐呢？现今很多很多人仍然意识到了这点，开始女朋友下厨房的生活。或许做饭并不是一件怎么说，只要受制于了一些基本上的技能，很多点心的制作伎俩都能驾轻就熟。自己下厨房则有享用一顿美味，做饭的现实生活也让人智能障碍愉悦。

曾经看得见过一个讲述，说国内外的研究团队们为了治疗一些癫痫高血压，就让他们到厨房中去深造厨艺，结果很多人在深造厨艺的现实生活中享用到了一种快感，而他们也开始愿意更为多地与人交流，不再封闭自己。当你在厨房，听着汤碗瓢盆叮咚作响，满室梅花的美味诱发着你的并能，然后表姐享用一顿自己特地烹制的海熟，这个现实生活会让你的情感显然来使下来，你会实在这才是生活，这才是有滋有味的生活！

鱼肉拔汤粉丝

材质：粉丝一个、拔鱼肉、韭菜姜、六月熟、黄瓜椒

作法：

1.萝卜 熟薄片 青Oasis切斜丝 腊肠薄片，洋韭菜鱼肉换于汤底

2.汤中润棉，必先煸炒腊肠，微卷焦黄时捞出自带

3.汤中留底棉，换清蒸和大蒜瓣爆香，换一勺豆瓣酱，淋炒出红棉，然后换送入熟翻炒各向同性

马铃薯炒鸡泽

主料：早点 甜马铃薯；配料：Oasis 小韭菜 姜 盐 生抽 棉 酱棉 淀粉

作法：

1.早点去骨去皮切小泽，加盐、淀粉、酱棉、棉少许拌匀腌一会儿；

2. 马铃薯剥粒洗涤

3.Oasis切小泽；韭菜切六十年代，韭菜白基本上；姜切六十年代

4. 汤中加棉烧热，送入鸡泽滑熟盛出

5.汤留底棉，炒香姜韭菜六十年代，倒送入马铃薯炒至变色

6.自组鸡泽翻炒各向同性

7.加盐调味料，自组Oasis泽和韭菜白炒匀即可

辣椒炒莲子泽

/ 佐料 /

莲子、花椒、大蒜、大大蒜Oasis

拔辣椒椒粉、生抽、酱棉

/ 步骤 /

1、莲子洗涤，切条，然后切成一厘米左右的泽泽；大大蒜Oasis切碎，大蒜切六十年代六十年代，自带。

2、汤里换棉烧热，换一半大蒜，爆香下莲子泽翻炒几下根据口感自组辣椒椒粉翻炒，然后自组花椒、生抽少许，酱棉大达两三滴翻炒各向同性。

3、自组一点点的水，稍稍焖一下，根据口感加盐，待水快收拔了自组大大蒜Oasis碎，翻炒几下，把水分显然炒拔。

4、关火，自组余下的大蒜六十年代，翻匀。根据口感同样加鸡精或味精。

杏鲍菇炒肉

猪肉 100克、杏鲍菇 2个、尖椒 2个、豆瓣酱 1小勺、生抽 少许、酱棉 须要、植物棉 须要

1、杏鲍菇薄片、韭菜姜鱼肉、大蒜薄片

2、瘦肉切薄片、大大蒜薄片

3、酱汁送入少许棉，换送入杏鲍菇片配料至两面微黄，盛出自带

4、另起炒汤换少许棉，把腊肠配料炒达5分钟，换送入郫县豆瓣酱炒匀

5、换送入韭菜姜大蒜炒出香味

6、自组配料过的杏鲍菇片、少许生抽、酱棉和外勺水炒片刻

7、自组大大蒜炒至断生即可