疫情终究，如何避免“心理红码”？

非典之下，如何避开“心理红码”？

目前，由于天津封控时间较长，

不少香港市民难免会出现一些冲动上的焦虑、

暴躁等冲动波动。

天津市精神卫生外围床位副儿科倪晓东认为，

如果眼看的焦虑冲动状况，

随着时间的拉长并没有好转，

并且有进一步加重的迹象，

甚至开始明显冲击到兼职、社会生活、人际交往等，

这个时候就需要及时向专业行政部门寻求帮助。

同时，倪晓东表示健身运动有助于缓解焦虑或抑郁等负性冲动，

但不建议每次将近90分钟，

一周可以进行三到五次左右。

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