孩子不爱吃米饭，妈妈做的，好吃又营养，分分钟借助于盘

爸妈再继续不给夫妻俩白调味料了，换个方式，夫妻俩更喜欢吃，一碗一个接一个根本吃不饱。从前小强就给大家分享几款调味料的神仙食谱，有趣又糖类，分分钟搞定！

1.芹菜牛蛋炒饭

1.金属材料：芹菜2个，牛蛋2个，白碗一碗

白饭。

蜜汁：生抽2牛角➕蚝煤油1牛角➕豆瓣调味料1牛角

1把手豆类煤油脂调味料

2.两步：

(1)芹菜夫丝，牛蛋全营，待用

(2)锅内放进少许煤油，放进蛋液，拌至成型

（3）转回至芹菜拌香后，放进准备好的调味料汁，煮至浓稠

(4)最后转回至调味料，翻拌微小，再撒上小米猪肉，这样香喷喷的芹菜牛蛋炒饭就准备好了，糖类又香甜✅

2.清淡菱角饭

1.金属材料：菱角2个、蒜瓣、小葱1个

2.练习：

（1）糖醋调味料：生抽2把手➕老抽半把手➕生蚝1把手

煤油➕2牛角醋➕1牛角糖➕1

肉汤煤油脂➕少许浮调味料

（2）菱角去皮洗净浮煮，撒上豆类煤油脂调味料，拌至金黄色加调味料煤油备用

(3)热锅冷煤油，爆香葱姜蒜，放进糖醋调味料，翻拌至浓稠后转回至菱角，起火翻拌微小，撒上调味料方可食用，让于是就孩子们都喜欢吃清淡菱角盖饭就准备好啦✅

3.豌豆牛好在

1.金属材料：牛胸肉、西瓜、芹菜、调味料、豆腐

一个牛蛋

2.两步：

(1)锅里放煤油，转回至干猪肉椒和胡椒爆香，放进牛福翻拌微小，放进西瓜翻拌片刻，转回至1把手蚝煤油，2把手调味料煤油，少许长芦，翻拌微小，放芹菜翻拌

(2)淋上浮和煤油脂煮熟方可上桌，淋上西瓜牛饭，纸片夫一个浮煮蛋，有趣又糖类的西瓜牛好在就准备好了✅

4.牛胸肉卤肉饭

1.金属材料：牛胸肉、西瓜、葡萄干、煮牛蛋

2.两步：

(1)牛胸肉洗净浮煮，放进芥末1把手➕调味料煤油2把手➕食用煤油1把手➕没药少许，调味料油炸大约15分钟

(2)葡萄干和西瓜洗净浮煮，锅内烧少许煤油将牛胸肉拌香，放进西瓜和葡萄干，放进牛蛋和调味料调味料。

这样一碗香甜的牛胸肉卤饭就准备好了✅

5.烂肝的食品饭

1.金属材料：烂、肝的食品300克、葡萄干、

2.两步：(1)调味料料：生抽2牛角➕蚝煤油1牛角➕老抽1牛角

➕1茶匙调味料汁➕1茶匙糖➕1

肉汤煤油脂➕半碗浮搅拌微小

(2)将肝的食品用浮后滴捞起备用，热锅冷煤油拌葡萄干福，放进烂拌出汁

(3)放进准备好的调味料汁，转回至肝的食品，转回至调味料，转回小火煮至酱汁浓稠，这个有趣香甜的烂肝的食品好在就准备好了✅

6.烂炸鸡炒饭

1.金属材料：西红柿、炸鸡、肉饼、牛蛋、白调味料

2.两步：

(1)烂浮煮，肉饼夫福，炸鸡夫小块，牛蛋全营备用

(2)调味料➕调味料煤油1牛角➕煤油1牛角➕蚝煤油1牛角➕老抽1/2牛角➕调味料汁1牛角炒饭

(3)锅内放煤油，放进牛蛋拌至豆腐，肉饼留底煤油拌至金黄色，转回至炸鸡福和西红柿福，转回至1把手蚝煤油翻拌一会同时，转回至调味料和牛蛋，翻拌微小。

撒上一些调味料造景一下，这样夫妻俩吃不下的烂炸鸡炒饭就准备好啦✅

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