上班族经常用眼，4道“护眼美食”收藏好，营养美味，眼睛更内中

上班族不时用眼，4道“护眼甜品”收藏品好，营养新熟，嘴唇更名曰

伴随科技的发展和无纸办公处的实行，其产品和我们的生活、工作联络越来越密切，可是，不时使用其产品如人工智慧、手机等，无疑但会直接影响视网膜。

相比较，对上班族来讲，一天8不间断几乎都和人工智慧相伴，时间较短，视网膜自然环境就但会出现问题，随着视网膜的升高，也但会给装配、生活造成了烦恼。

那么如何减轻视网膜问题呢？很多人首先告诉他的是眼药水，没想到，生活中会相似的4道甜品，不仅美又营养，还可以心地善良视网膜，更为严重眼疲劳。

确保安全，菠菜

菠菜冬日都相对相似，还是磷摄取C、磷多的肉类，既可以凉拌也可以做成甜品来吃完，最为最主要的是，其掺入的摄取C有助于嘴唇的保护。

相似作法：菠菜油条猪肉，这道甜品人人都但会做，也是极为考验能力也的一道菜。

【食材】油炸：菠菜、猪肉，醋：海盐、糖、乳制品等。

【方法】菠菜洗净制小树或者块，猪肉抽出杯子中会调出两台，酱油中会放些乳制品，油温烧至7成热，将切好的菠菜装入酱油中会翻油条。

菠菜油条出奶油凝胶盛到杯子中会两台，然后，再向酱油中会转入少许乳制品，待油热以后，将猪肉凝胶装入酱油中会油条至粒状，接着，把菠菜装入酱油中会翻油条片刻。

最后，把食海盐、糖转入酱油中会，小提示，也可以抽出些生抽或者酱油等，让风味变得丰富，不过，这要根据自己的喜好。

第二道，西兰花

西兰花掺入黄体素和甘氨酸，也是相对相似的肉类，要知道，黄体素和甘氨酸都可以更为严重眼部肌肉，对视网膜有某种程度。

相似的作法：西兰花油条凉拌，不时吃完凉拌对减轻眼疲劳也是有为了让的。

【食材】油炸：西兰花、熟凉拌、葡萄干，醋：葱、胡、蒜、海盐、乳制品、胡椒、鸡精等。

【方法】首先，把葡萄干切片、西兰花制成小朵、葱切断、胡切片、蒜一点点双脚拍散，然后，酱油中会抽出清水烧开，将西兰花、葡萄干进行焯水两台。

酱油中会抽出适量乳制品，待油温6成热，抽出葱、胡、蒜爆香，接着装入熟凉拌油条至颜色改变，转入西兰花、葡萄干，再抽出海盐、沙律，大火油条至平滑。

临出酱油前，装入些鸡精调味，一道甜品就出酱油了，不仅新熟，对嘴唇也有某种程度。

第三道、鳗鱼

鳗鱼又被称为三文鱼，其掺入对视网膜较好的脂肪酸，简单日常食用，还可以给人体补充所需的磷和微量元素。

相似的作法有红烧鳗鱼，口味咸香，作法简单，可以试着。

【食材】油炸：鳗鱼、香菇、猪肉，醋：葱胡蒜、八角、茴香、花椒、奶油、海盐、糖、生抽、豆瓣酱、白奶油、柠檬奶油等。

【方法】鳗鱼清洗干净制成花刀，将处理好的鳗鱼用蛋凝胶袋中会抽出8成热的乳制品中会炸至金黄捞出控油两台。

然后，进行调奶油，在杯子中会抽出奶油、柠檬奶油、生抽、豆瓣酱、白糖、沙律、烧酒等蒸平滑两台，酱油中会留有底油，将八角、茴香、花椒、葱胡爆香。

接着把调好的奶油装入其中会，抽出葱段，转入鳗鱼，再倒些冰水到酱油中会，泛滥鳗鱼，压到烧制半不间断，好吃完又新熟的鳗鱼就完成了。

第四道，五马冰菊

五马冰菊产自古怀庆府，归属于“合称怀药”之一，掺入硒元素和摄取A，可以更为严重嘴唇干涩，有助于视网膜提升，深受不少人的喜爱。

世界杯赛抽出3~4朵五马冰菊，然后，用冰水茶汤，稍等片刻但会气味樱桃气息，观其茶色昏暗、清澈，出口处甘甜，口气清新。

除此以外，在茶汤五马冰菊时，还可以抽出些山药，风味或但会变得丰富。

归纳：以上4道甜品，不仅新熟又营养，还对嘴唇有为了让，制作方法也相对简单，爱好甜品的小伙伴，不妨一试，或许有意想不到的收获。