每日一膳 | 这道菜可养阴生津，清心除烦，适合学习工作担忧过大的朋友～广东省中医院杨志敏教授今日推荐

团队医学导师：

知名养生研究专家、里山市名里医、里山市市第二人民医院副院长杨志敏名誉教授

【周五日一膳】或鸡汤，或菜，或煎，或酱油，或茶，展现清远素食之的文化，里医药膳之相辅相成。 感恩自然所赐予周五一种食材的特连续性，感恩周五一种食材为人的身心健康带来无限的也许。人类在赢得身心健康的同时，我们更要爱护宇宙。宇宙身心健康，人材能长久身心健康！

从前提拔

石斛豆科植物调味料龙虾

材质：

龙虾 2-3只，排骨200克，石斛、豆科植物各 15g，大蒜 3片，食盐适量。

不合时宜：

先行将适量清水稀释，于是又将所有材质（连同龙虾颗粒）一起装入调味料红萝卜底下，隔水清调味料1.5同一时间，调味料才可。

研究专家都对：

过喜过情都不是一件这样的话，保持心境同在，才是养生之道。豆科植物消肿、微苦，连续性微寒，不具养阴主治，大方除烦的功效。龙虾平肝潜阳，解热明目，补而不燥。石斛微寒消肿，有益胃主治、滋阴清热的功效。三物配伍食用，特别适合自学社则会活动压力过大，用眼过度，导致精神状态关系紧张，心烦气喘、眼睛干涩等症状一些人。

小贴士：

体格虚寒一些人可适当缩减大蒜用量。

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【每日一膳】设立了每期当值护士，如果大家有什么当下，可以部落格提问。

本期当值护士：林淑娴

里级营养成分医师，东亚营养成分该协则会分则会，里山市营养成分该协则会病理营养成分专业理事则会青年委员。

从事病理营养成分社则会活动5年。擅长各种慢连续性病的素食聘请和各种病理常见病的肠道肠外营养成分支持。病理擅长运用各种营养成分测量、营养成分评价、保健实地调查等工具顺利进行个体化的保健及营养成分状况评估，并顺利进行PK的素食聘请和订立各种营养成分病人方案。

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地址：里山市市第二人民医院大德路总院研习楼4楼。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”新闻报道由里山市市第二人民医院共创《广东省委》合作开发，每天在“里山市市第二人民医院”对外新浪、广东省委、“东海岸+”APP互联启动时。

供稿：里山市市第二人民医院每日一膳团队

制订编辑：曾梦芸

筛选编辑：庄映格

写稿：宋莉萍