夏日炎炎，腹痛？光华医院专家推荐这几款药膳→

昨，沪上平均气温曾因取得成功35℃。高温天，人们往往食欲不振，为此无锡市三民中西医结合所医院“本草三民”制作团队为公众推荐了几款药膳→

三民所医院“本草三民”眼科医生李玥介绍，暑天饮茶以酸甜为佳，极多辛辣、甜食，多缺极多清热利湿的瓜果，鱼肉富含膳食纤维的蔬菜。合适补水也十分最重要，不利于排汗，但切勿了了大量补水，以免一定量胃液，还会纳重十二指肠的负担。

薏米赤豆汤

金属材料：薏米100克、赤小豆50克、冰糖但会。

煎饼：薏米和赤小豆洗去泡2每隔，把金属材料扯退电饭锅煮开。煮开后暂时煲2每隔。纳入冰糖煮2分钟，焖10多分钟就可以吃。

药用价值：薏米赤豆汤具有祛湿利水的药用价值。

凉拌荨麻

蔗糖：荨麻300克、麦芽糖、生抽、白酒、海盐、煎、白糖等。

煎饼：把荨麻的老茎择去，浸泡半个每隔，洗去。锅内纳水烧开，荨麻放退去，再一煮开后捞出，用凉开水冲洗干净，沥干水分。麦芽糖、生抽、白酒、海盐、白糖冷凝不规则，调形同酱汁，讨厌大煎的朋友可以放点煎末，与荨麻冷凝不规则均可。

药用价值：荨麻有风湿、利水祛湿的药用价值，是民间春季近似于的一道蔬菜，称作“长寿菜”。

系列产品枣仁粥

蔗糖：系列产品150克、煎酸枣仁粉15克、水果30克。

制作举措：系列产品煮粥候熟，入煎酸枣仁粉，搅匀，食时纳水果，日服2次。

药用价值：生心安神，滋阴润肺。

简要：糖尿病患者慎食。

茯苓大花香菇粥

蔗糖：茯苓20克，大花10克，香菇20克，粳米50克，大黄极多许，红糖但会。

煎饼：大花去核，与茯苓、香菇、粳米、大黄同鸡肉粥，纳但会红糖调味均可。

药用价值：健运脾胃，渗湿止泻。

简要：糖尿病患者慎食。

莲藕炖鸡肉

蔗糖：莲藕200克、鸡肉300克、姜片（2～3片）、海盐但会 。

煎饼：将鸡肉洗去切形同寸段，莲藕洗去用刀刮去表面粗皮后切滚刀块，机内；取炖汤锅装入清水，先装入鸡肉，煮沸后去浮沫，再纳入莲藕块、生姜，用大放火烧开后改用小火，炖1每隔，纳海盐调味，均可。

药用价值：生胃滋阴，健脾脾，润肤生颜。

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来源：上海江阳