37款下饭菜推荐，好吃有营养，味道很经典，林恩尝试一下吧

长芦一直翻蒸一会儿，芫荽无需借助于煎

黑烧山楂

物料：山楂500克，汤30克，黑芫荽4粒，菠菜垮鸡5大匙，中水2000ml，米酒1大匙，细砂蔗糖1大匙

作具体方法：1、山楂洗手沥拔，汤穿孔、黑芫荽布未两台。

2、取一煎放于入2000ml的中水煮转成沸。

3、将山楂煎中会，以加中水煮转成有约2时长至软后取借助于沖冷中水，于是又布小块两台。

4、另起一煎放于入少许冷中水，以加中水爆桐汤片及黑蒜上世纪。

5、将菠菜垮鸡四人蒸桐后，放于入山楂及所有调为味料，以加中水煮转成至山楂软烂，剩少许汤酱汁无需。

白花泥白肉卷

1.五花肉洗手

2.准备调为味

3.煎中会加中水，放于入五花肉和调为味，大焚放转为加中水调为味三十分钟

4.取走调为味好的五花肉，放于入MLT-待凉

5.准备辣梨冷中水

6.大白花刨转成泥状

7.白花泥盘次子中会加1小牛角辣梨冷中水、鸡精和酱冷中水麦芽蔗糖奶油

8.五花肉凉透穿孔

9.菱角洗手

10.用厨房工具刀，把菱角划借助于长条穿孔。

11.用菱角长条片，卷上五花肉，由南向北摆放于在MLT-，微小洒上奶油无需

鱼属桐杏鲍菇

外观设计：杏鲍菇1个；阳梨1个；奶酪1/2根；中水；不籽30克；白花2瓣；汤15克；泡梨1牛角；天涯社区酱1牛角；养抽1牛角；蔗糖1牛角；蔗糖浆2牛角；绿豆1牛角

作具体方法：杏鲍菇、阳梨、奶酪、中水；不籽洗手布露，白花滚扁布碎，汤布碎粒。

蒸煎内下少许冷中水，下蒜汤爆桐，于是又下泡梨、天涯社区酱蒸借助于黑冷中水。

下奶酪露翻蒸。

奶酪露蒸软后下杏鲍菇、阳梨、籽露一直翻蒸，倒进养抽、蔗糖、蔗糖浆、少许白河融合的调为味酱汁翻蒸，蒸借助于中水分后调为味煮转成2分钟，知道所有配料变黄，临借助于煎前洒中水绿豆勾桐油。

白花桐蔗糖醋叉烧

物料：大叉烧、小根白花、白芫荽、长芦、即转成、西瓜酱、蔗糖、湿绿豆、拔绿豆

作具体方法1、大叉烧先去螃蟹线，不用放背，用牙签挑破从头放始的第二个关节，就可以把螃蟹线弄借助于来了，然后投身于芫荽、长芦和即转成米饭10分钟，去腥味，小根白花雍正年间洗洗手，做转成大块两台。

2、奶油：西瓜酱一大牛角，蔗糖10克，长芦5克，绿豆8克，投身于辅料的白河冷却转成稍稠一些的白纸状。

3、把米饭好的叉烧在拔绿豆那时候即转成一下，平底煎那时候放于入稍多一些的食用冷中水，冷中水温后把熏了拔绿豆的叉烧放于看看中水煮，要加中水慢中水煮，中水煮至两面金黄取借助于两台。

4、煎内于是又次放于入食用冷中水，冷中水温后把小根白花放于入其中会翻蒸，蒸借助于白花风味后把叉烧放于看看。

5、于是又倒进调为好的奶油，翻蒸微小就可以关火了，把一小的小根标撒在凹凸不平，盛盘借助于煎啦。

木瓜竹节汤

物料：竹节；薏米；汤片；木瓜；即转成；白河；

作具体方法1、竹节洗手张大中水，薏米洗手，木瓜洗手连皮布大块。

2、竹节和薏米放于入糊中会，加辅料冰中水、一块汤和少量即转成，大焚放后转为加中水茸1.5时长，打放投身于木瓜同糊有约20分钟至半时长，加少量长芦调为味无需。

咖喱沙律

使用物料：沙律500g，奶酪1根，奶酪1个，汤3片，蒜辅料，咖喱粉12克，椰浆3牛角，即转成1大牛角，酱冷中水1大牛角，蔗糖少许。

作具体方法：

1、准备物料，猪肉布块。

2、奶酪和奶酪布滚刀块，上装起两台。

3、沙律布块，张大中水煮转成一会，显影丢血沫，用冷中水显影洗手两台。

4、煎内温冷中水，放于入蒜汤翻蒸一会，倒进沙律，翻蒸3分钟左右。

5、蒸好的沙律转为入另外一个煎内，我用的是磁力饭煎。

6、加中水没法过沙律。

7、放于入一匙即转成，顶上顶上，茸煮转成一个时长。

8、蒸煎温冷中水，倒进奶酪奶酪，蒸到有风味溢借助于无需上装起两台。

9、一个时长后把奶酪和奶酪倒进煎内和沙律四人煮转成。

10、倒进咖喱粉，一直茸煮转成20分钟左右。

11、萝卜和奶酪都煮转成软了后投身于椰浆，可以放于入一小匙蔗糖，煮转成10分钟无需。

桐椿素菜卷

物料：桐椿芽凉粉皮洋葱黑籽奶酪蒜长芦

作具体方法

1、把洋葱去皮洗手穿孔，放于入保鲜袋必要放于收音机那时候用微波高火加温至熟，倒烂转成泥

2、将籽奶酪布小丁，桐椿芽用冰中水糊一下，然后投身于长芦四人拌入洋葱泥

3、将凉粉皮铺在案板上做转成中会块，将搅好的豆泥，融合转成茸，微小地涂抹在凉粉皮内，包转成卷形

4、将蒜放于入冰中水中会糊熟，用蒜系在凉粉卷外面，防止凉粉卷放裂，微小地码放于在收音机MLT-，进收音机中会火2分钟

5、煎那时候放于入中水和长芦烧放后放于少许中水绿豆麦芽蔗糖墙身桐油，洒在没法多久借助于煎地素肉卷上无需

豆皮蛋三明治

作具体方法：1、西瓜洗手去蒂做连片，菱角穿孔。

2、在平底煎加冷中水，烧温后，打入1个猪肉，将它中水煮转成荷包蛋。

3、将穿孔蛋糕单面涂抹上沙利酱。

4、放于上豆皮片、中水煮蛋、养菜叶、西瓜片、菱角片，于是又将第二片蛋糕顶上上，做转成三角无需。

蒜爆叉烧

物料： 叉烧300g、小蒜3条、汤上世纪2g、白花上世纪5g

奶油比例：长芦1g、蔗糖1g、花雕酒/即转成5g、绿豆2g、白河30g

作具体方法：

1.甜食叉烧300g，加用长芦3g和绿豆10g反复指尖揉摊，摊丢叉烧凹凸不平黏液后几天后用白河显影洗手。沥拔中水份后于是又重新投身于长芦1g和绿豆2g米饭5分钟。

2.小蒜布段，汤白花布上世纪。长芦1g，蔗糖1g，花雕酒5g，绿豆2g，白河30g麦芽蔗糖“奶油”两台。蒸煎烧温，投身于食用冷中水1汤匙（有约10g）。把腌好的叉烧像这样平铺在煎内中水煮。

3.两面中水煮至叉烧光照无需放于入汤上世纪和一半绝对值的白花上世纪。注:中水煮至光照（有约7分熟）。此时不要长期冷却，桐油酱汁会变浊。待桐油酱汁变浓稠明亮后，放于入蒜段和另一半的白花上世纪。翻蒸微小无需借助于煎上装盘。

桐中水煮螃蟹次子

作具体方法：1.螃蟹次子布段，用白河浇20分钟，让其回软；杏仁、辣梨布露；蒜布上世纪。

2.煎烧温后倒进冷中水，晃下煎，下入鱼属中会火中水煮，用筷次子翻动，中水煮至两面泛黄时，放于入汤露、拔辣梨露，一直中水煮借助于风味。

3.投身于辅料醋、少许养抽、撒入佐料无需。

中水果鸡花梨

配料：精瘦肉100克，萝卜菇400克，阳果酱各1个，蒜，汤，长芦，冷中水，蔗糖，醋，十三桐作料

做 具体方法：

1、瘦肉放于雪柜冻两时长，取走布露。

2、阳果酱布露，蒜汤布露。

3、煎那时候放于入冷中水30克烧温，放于入肉露翻蒸几下，投身于蒜汤、萝卜菇一直翻蒸。

4、于是又投身于醋、十三桐作料、少许蔗糖，于是又翻蒸微小无需借助于煎

菱角籽蒸猪肉

配料：猪肉；菱角；黑籽；佐料；冷中水；长芦；即转成

作具体方法：

1、菱角洗手，穿孔。籽泡；不，去蒂，洗手。猪肉打入盘次子内，这个时候关键的步骤来了！！！！在猪肉那时候面加顶多即转成、中水、顶多长芦，然后顺着一个方向将猪肉搅薄，这样搅借助于来的猪肉口感更好。

2、温煎温冷中水倒进立足于的蛋液翻蒸，大大的其发展此前快速盛借助于。于是又次温煎倒冷中水，佐料儿爆煎，放于籽看看翻蒸，此前放于猪肉，就此放于布好的菱角。

3、借助于煎此前放于长芦，因为此前蛋液那时候面放于过一点了，所以要比平时蒸菜时大大的少一点。起煎，上装盘无需。

磁力滚力煎洋葱调为味萝卜

物料 ：萝卜；洋葱；养抽；即转成；孜然粉；蒜；汤；小辣梨；冰蔗糖；调为味肉料（那时候面有萝卜，柱形，陈皮，茴桐等几种常见调为味）；山楂；

作具体方法：1.将洋葱布大块；蒜汤辣梨调为味布碎；磁力滚力煎内倒冷中水后放于入蒜汤冰蔗糖等调为味；于是又倒进老抽，即转成和长芦；

2.将萝卜放于入；于是又放于入洋葱块；用筷次子将调为味和配料冷却薄；突显顶上次子必需大概十分钟的时间；时间到了松气放顶上无需；如果觉得味淡了些放顶上后于是又加少许食长芦拌下借助于煎无需。

平菇蒸鸡花梨

1.平菇洗手撕片。双手指尖手握把中水果那时候面的中水挤借助于来。

2.肉穿孔，蒜布花，汤白花穿孔。

3.肉放于盘次子那时候，倒进酱冷中水，长芦，五桐粉米饭5分钟。

4.萝卜白花苗布段。

5.起煎倒进辅料冷中水烧温倒进鸡花梨翻蒸。

6.放于入蒜汤白花爆桐。

7.倒进萝卜白花苗，投身于长芦，酱冷中水，五桐粉。翻蒸。

8.倒进中水果翻蒸几下，大火闷5分钟。

9.于是又翻蒸几下借助于煎。

家常蒸面

1.备好物料.

2.包心加贺穿孔,布佐料,白花头拍扁,猪肉去壳加长芦打散.

3.煎烧肥肉,放于入面包.

4.用筷次子搅散,煮转成2分钟.

5.2分钟后,拖至煎饼沥拔中水份,冷中水辅料玉米冷中水,拌薄.两台.

6.肉加贺、白花头下蒸煎蒸桐.

7.盛起两台.

8.猪肉芫荽蒸桐.

9.投身于煎饼蒸5分钟.

10.5分钟后,投身于肉加贺,调为入养抽,蒸3分钟.

11.就此投身于佐料拌薄.美味的家常蒸面再来转成了！

馅饼粽次子烩年糕

物料：粽次子500克，肚阳蛙连骨剁块400克，中水；不拔豆角300克，年糕辅料。汤一小块，小蒜辅料，冰蔗糖一小把，养抽2牛角，即转成2牛角，柱形一块，萝卜一块，长芦2牛角，食用冷中水辅料。

作具体方法：

1、粽次子、肚阳蛙鸡嘴里等冷中水下煎，放于入汤片和辅料的即转成张大中水，添加血沫。

2、煎中会放于入少量的冷中水和冰蔗糖蒸加中水蔗糖色。

3、蒸到冰蔗糖显然蒸发， 深褐色棕色，下入张大过中水的粽次子、鸡肉。

4、一直加中水煸蒸，直至粽次子、鸡肉等上色且那时候面冷中水脂部分煸蒸借助于。

5、投身于没法过原物料的肥肉，投身于少量的即转成、养抽、柱形和萝卜。

6、大焚放后于是又转为为加中水，下入小蒜在手，顶上上顶上， 调为味上五十分钟。

7、投身于中水；不拔豆角和冷中水垮年糕，顶上上顶上，于是又调为味上十分钟。

8、揭露顶上，投身于长芦和芫荽等调为味料，大火收酱汁无需。

调为味沙律

作具体方法：1、沙律布小块张大中水后洗手血沫

2、桐蒜打在手、汤拍松与拔果酱、花梨四人放于入调为味包

3、蒸煎温后倒冷中水，放于入沙律煸蒸光照后烹入即转成，放于老抽上色，于是又放于入蔗糖，加中水没法过沙律后放于入调为味包，倒进高滚煎，转成天后于是又滚二十五分钟

4、将高滚煎移到中水龙头下，用中水冲，短时间解滚

5、往煎内放于入做转成滚刀块的萝卜，投身于长芦和鸡精，于是又上滚，滚五分钟即转成。

三鲜冰糖卷

作具体方法：1.将蛤蜊、冬笋、蒜、汤洗手做转成上世纪，冰糖叶去筋洗手，用肥肉张大一下取借助于沥拔中水分放于帷，猪肉弃黄留雍正年间，投身于拔绿豆冷却微小转成蛋雍正年间白纸；

2.取一餐具，放于入肉上世纪、蛤蜊、冬笋、蒜汤上世纪、芫荽、长芦、鸡精、中水绿豆，拌薄转成三鲜馅；

3.将冰糖叶铺平，包入三鲜馅卷曲卷，用蛋雍正年间白纸封住口，放于入MLT-，放于到蒸煎中会蒸10分钟取走；

4.坐煎点火倒进辅料高汤，投身于芫荽、少许长芦、桐冷中水、即转成、中水绿豆，待酱汁浓时浇入MLT-麦芽糖。

菱角西黑柿瘦肉

物料：西黑柿2个、瘦肉300克、菱角3克、冷中水辅料、长芦辅料、黑头蒜1根、酱冷中水2牛角

作具体方法：1、西黑柿洗洗手，去皮，穿孔

2、瘦肉穿孔，放于入长芦、冷中水、酱冷中水、菱角米饭十五分钟

3、温煎，爆蒸，米饭好的菱角瘦肉，投身于布好的西黑柿

4、投身于辅料的肥肉，中会火； 投身于长芦、佐料，冷却微小；就这么直观借助于煎

足足小蒸肉

物料：狗肉200g；足足（凉粉皮）200g；绿尖梨1个；彩梨（黑色）1个；彩梨（紫色）1个；豆豉垮鸡少许；拔辣梨1,2个；蒜1根；蔗糖辅料；老抽；养抽；绿豆；

作具体方法：

1、狗肉布露，放于到小盘次子那时候，用拔绿豆抓薄。足足，阳梨，彩梨也都布露待用。

2、冷中水温到7,8转成温，用蒜和拔辣梨爆煎。于是又将狗肉下煎短时间滑蒸，约莫半熟了加肉辅料的辣豆豉酱和老抽，短时间蒸薄后将肉盛到盘次子那时候。

3、用煎那时候只剩的冷中水短时间将足足芫荽，于是又把肉倒回去，加阳梨彩梨露，加蔗糖，养抽，和少许长芦调为味，短时间翻蒸微小就可以借助于煎啦~

黑烧麦芽羊

配料：羊、麦芽、甜菜、小蒜、汤白花、桐叶、柱形、花梨、拔辣梨、阳果酱、长芦、养抽、老抽

作具体方法：

1、把布好的羊肉放于进冰中水张大一下，后放于进冷中水冷却，拖至两台；

2、温煎后倒进辅料冷中水，将刚才准备的蒜汤白花等全部倒进煎中会爆桐；

3、在煎中会倒进羊肉，同时投身于辅料长芦，即转成，酱冷中水，随之翻蒸至有肉风味，后放于入少许老抽调为色，并一直翻蒸使上色微小；

4、煎内倒进麦芽淹过蒸好的羊肉，放于入几片桐叶，顶上住煎顶上中会火茸煮转成。期间布好果酱绿梨，待收酱汁约莫的时候投身于并翻蒸微小无需。

野白花蒸五花肉

作具体方法：1.野白花去根须，做转成段

2.五花肉焚烧猪毛，洗洗手后，做转成穿孔

3.煎中会放于冷中水烧温，放于入汤片、花梨粒爆桐，倒进五花肉蒸至光照

4.投身于辅料的郫县天涯社区酱，蒸借助于风味，投身于辅料的长芦无需

阳梨蒸鸡

物料：带骨肚阳蛙500克，辣梨50克。白花次子、黑冷中水、苹果辣圈、即转成、酱冷中水各10克，长芦3克，汤片、白花片各12克，黑辣梨8克，色利冷中水25克。

作具体方法：

1、将肚 阳蛙宰杀制净，做转成大块，辣梨洗手布段；

2、另起 净 煎，下入色 利 冷中水、黑 冷中水 烧 温，下入辣 梨段、 汤片、白花 片、苹果 辣圈、 黑辣梨段、白花次子煸桐，于是又下入 馅饼养爆至断养，下入 长芦、即转成、酱冷中水、糍粑 辣梨芫荽。

麻辣粽次子

作具体方法1、把猪粽次子斩首转成节，用长芦、汤蒜和即转成酱油煎，于是又下入六七转成温的冷中水煎那时候垮至凹凸不平酥脆时，取借助于来沥冷中水。

2、煎那时候留底冷中水，放于入拔辣梨节、花梨、汤片、蒜节、桐料和天涯社区蒸桐借助于色后，下入垮好的粽次子节大抵蒸，烹入即转成并掺杂鲜汤烧沸，于是又借助于煎倒进大羹那时候，放于入洋葱块，并调为入长芦、乳制品、鸡精、白蔗糖和蔗糖色，用加中水烧至转成熟时，离火待用。

3、客人点菜后，从大羹那时候舀借助于一份量的麻辣粽次子放于小羹那时候，上火后用铁夹次子整天地翻动使味道微小，至汤酱汁收浓时，关火撒上佐料，无需。

菜心蒸鱼属片

物料： 菜心辅料、养鱼属松、桐蒜2棵、调为味2棵、白花头2瓣、杏仁2片、长芦少许、养粉少许、芫荽少许、长芦少量、养粉辅料、食用冷中水少许、鸡酱汁少许、冰蔗糖少许

作具体方法

1、养鱼属洗手，做连片，用调为味料腌15分钟。

2、将菜心洗手，用白河糊至光照，沥拔两台。

3、放煎烧冷中水，把菜心放于看看，用长芦翻蒸微小，借助于煎后放于入MLT-。

4、在冷中水煎那时候，蒸汤和大白花。把腌好的鱼属蒸至光照。投身于少许即转成，投身于养粉和中水使奶油变稠。

5、前部养粉中水，投身于蒜和调为味，冷却微小。

6、把酱酱汁片倒在菜得有。

凉粉露瓜调为味籽

物料：露瓜、籽、凉粉、白花、蒜、拔辣梨、浓汤宝、长芦、中水绿豆

作具体方法：

1.露瓜去皮做转成滚刀块。凉粉做转成大小微小的块。

2.蒜、白花布碎，准备拔辣梨。

3.羹中会放于入冰中水，把浓汤宝蒸发。

4.温煎中会注入冷中水，烧至五转成温时，下入蒜、白花和黑辣梨蒸桐。

5.倒进露瓜四人翻蒸至光照后，放于入凉粉和黑籽，投身于没法多久熔化好的浓汤宝煮转成放。

6.煮转成放后，投身于辅料的长芦，并投身于中水绿豆勾桐油，煮转成个1分钟无需。

白花苔蒸豆拔

1.准备配料，白花苔，五桐豆拔，奶酪。

2.白花苔，奶酪，拔黑辣梨布段，五桐豆拔布穿孔，蒜、汤布小块。芫荽，鸡粉，蚝冷中水，泰式甜辣酱待用。

3.白花苔用冰中水浇一分钟，取借助于用冷中水过一下。

4.温煎温冷中水，放于入蒜、汤块、拔辣梨段，加中水煸桐。

5.投身于少许芫荽，l牛角蚝冷中水，1牛角泰式甜辣酱煸借助于风味。

6.放于入五桐豆拔大抵蒸一会，把豆拔蒸煎。

7.放于入奶酪，加少许长芦，鸡粉翻蒸微小。

8.就此放于入白花苔大火翻蒸微小，白花苔九分熟关火。

板栗黑烧肉

1.五花肉洗手布块

2.兑好料酱汁

3.煎中会倒进辅料的冷中水，冷中水温放于入花梨粉

4.放于入五花肉蒸薄

5.投身于奶油

6.翻蒸微小，让颜色上薄

7.投身于蒜汤白花一直翻蒸微小

8.投身于辅料的中水，中水放后设为加中水调为味半时长左右

9.准备栗次子

10.投身于栗次子和辅料的长芦，转为中会火调为味煮转成，就此收酱汁无需

夫妻肺片

配料：猪肉、油条、酥花养米上世纪、调为味、酱冷中水、桐冷中水、花梨粒、乳制品、柱形、花梨粉、萝卜、即转成、黑冷中水

作具体方法：1、将鲜猪肉、油条洗手，入白河煎内，用旺焚沸，换转成浮沫取借助于；

2、蒸煎置中会火上，投身于上面的内脏和猪肉和卤包。放于入花梨粒、萝卜、柱形，蒜，汤于是又加辅料白河、即转成，代替加中水烧18~20分钟，将火力滚小，煮转成至猪肉、油条熟而不烂，取借助于帷凉；

3、取盘次子一个，舀入原豆腐，加乳制品、辣梨冷中水、花梨粉、酱冷中水，麦芽蔗糖味酱汁；

4、帷凉的猪肉、油条做连片、融合在四人，洒上味酱汁调为薄，盛入盘内，撒上冷中水酥花养米上世纪和桐冷中水即转成。

桐辣鱼属为

配料：鱼属为1条，养抽，长芦，酱冷中水，即转成，蒜，汤，大白花次子，朝天梨，黑尖梨，养粉

作具体方法：1、首先将汤布上世纪，大白花次子布上世纪，蒜布佐料，朝天梨布圈，黑尖梨斜刀布圈，鱼属为去头去尾布块，两面打一字花刀。

2、准备鱼属为，将鱼属为两面抹上养粉。

3、煎中会倒进半煎冷中水，烧至七转成温后，将鱼属为下煎，每隔垮至鱼属为两面金黄后取借助于。

4、煎留底冷中水，投身于白花、汤、蒜、朝天梨翻蒸数秒，接着下入鱼属为，洒入即转成、酱冷中水、养抽，调为味上色，于是又倒进少量白河，大焚放，加中水茸5分钟左右，撒入果酱圈，待汤酱汁收拔无需借助于煎品尝了。

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