这么吃，可防颈动脉粥样硬化！权威杂志综述

作提示，牛奶服用与风湿病几率方形U 型关连。现阶段Meta统计分析标示出，每日3金杯牛奶与白血病患病率和再次发生率增加显着同样。每日牛奶≥5金杯牛奶时没有好处。

酒同样与增加白血病患病率和再次发生率同样，每天牛奶3金杯酒可使白血病几率增加20%以上。

基于现阶段确实，如果不是禁忌，每天一共可以喝三金杯牛奶或酒。

现阶段确实证明，在饮茶中所，每天一共可服用10 克黑牛奶，可预防措施静脉粥样渗出。

表 每日卤、果汁和牛奶服用量表示同意

每日

偶尔（不及于一次/ 周）

至不及2 升水

乳制品果汁

一共三金杯牛奶或酒

一共1~2 金杯干邑或偷来啤酒

一共5 克卤（相当于2.3克钠）

一共10 克牛奶

膳食可用剂无效

对于膳食可用剂，临床研究工作结果标示出，可用组合成缺乏症制剂并不能更佳成年人心血管生活品质。结果表明试验并不拥护可用有机酸缺乏症来预防措施静脉粥样渗出。

可用组合成缺乏症B 、钙和硒及其他微量元素可用剂在风湿病预防措施中所的作用尚能不指明。

来源：Riccardi G, Giosuè A, Calabrese I, Vaccaro O. Dietary recommendations for prevention of atherosclerosis. Cardiovasc Res. 2022, 118(5):1188-1204.

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