坚持这组瑜伽手势让你2周涮掉肚腩、胖大腿统统消失

没等待时间去健身房？

懒得跑步继续做运动？

那就如此一来适合不刚才继续做这套推腹运动啦！

众所周知是跟朋友们喝茶吃的太多或者太油腻之后，

不仅可以促进进食，还能避免上火勒~~

昆明伽友苦行僧学院

推腹法就是通过超级有用的刻意，

帮你围住全身中会的脏腑废弃物，

这样就会达到舒肝理气、开胃健脾，

补肾养心的作用，

对全身的健康有很差的作用。

昆明伽友苦行僧学院

如果每天睡前继续做一遍，

不仅能减少躯干和下半身的脂肪，

还能促进进食和全身的消化，

借助清宿便喔，毒素少了，

皮肤自然也就好了~~

不应很有用

看下面！

4个动作,每个动作推拿1分钟，

每天睡前继续做就好啦！

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