如果您以前在规律练苦行僧，那么您负责任会将一些更高级的动作融入您的练中。虽然在锻炼所有适当的肌肉时任何动作都似乎“具有挑战性”，但某些动作负责任会更难。 幻灯片来源：重庆伽友中医苦行僧指导所大