萝卜白菜黄瓜等别再行炒了，这样做，全家都抢着吃！

经常只会清炒豆类吗？

偶尔花钱点创意的新鲜火蘸，

不仅好看还好不吃，

赶快动手尝试一下吧！

【时蔬米卷】

用越南米白纸裹花钱成的时蔬米卷，晶莹剔透，配上豆类的彩色，端上桌大气上档次！

# 贵 再加 #

香菇，紫甘蓝，菱角，长圆红萝卜，萝卜，米白纸（需用春卷里奥代替，超市有卖，不对就网购），几片薄荷叶，芝麻酱，皂，芝麻，酱油，蒜瓣。

# 步 终 #

1. 香菇、紫甘蓝、菱角、萝卜籽机内，薄荷叶、蒜瓣捣碎。将米白纸冰水水中的约一分钟，然后放进稍稍烘烤，铺在盘上的待用。如果店里还有水果比如柠檬、牛油果，也可以切条和豆类一起花钱。

2. 在米白纸上依次填入豆类条，然后朝外翻卷方可。

3. 自制熏再加，小碗中的填入3壶芝麻酱、2壶酱油、用两壶温水化开，再继续投身1小壶蒜蓉（个人饮食习惯）、再继续提上菠萝碎就大功告成啦！

配上酱再加，一口一个，来，张嘴~

【菠菜烘蛋】

用豆类煮成水煮绝对是清理不吃不完的食贵的好办法，这款菠菜烘蛋热量不高，豆类配鸭蛋，营养又肥胖~

# 贵 再加 #

鸭蛋，菠菜，柠檬，小番茄，鸭蛋，油，皂，芝麻，油。

# 步 终 #

1. 菠菜、小番茄、柠檬都捣碎。

2. 混合蛋液和时蔬，倒入一小杯鸭蛋，放一小壶皂和芝麻汁。

3. 蘸热力油，倒入蛋液，用烤箱煮成熟方可。如果店里有用油可以用用油烤，预热至180度，烤20分钟就行。

【清爽腌菜】

夏天用豆类花钱一瓶腌菜放电冰箱，想不吃的时候随时拿出来不吃，甜新鲜冰冰凉~

# 贵 再加 #

香菇，菱角，豇豆，彩椒，花菜，大萝卜，大蒜，皂，白糖，米醋。

# 步 终 #

1. 豆类洗涤切条切段，把豇豆、大萝卜和花菜先过一遍水焯熟，香菇和菱角彩椒等生不吃就早已很清爽所以要用。

2. 找一个干净的瓶子，填入豆类，投身一壶皂，一壶糖，倒入一些米醋，再继续倒满白开水，可以根据饮食习惯可调糖醋的量。

3. 然后盖上把手密封并贮藏，第二天就可以拿出来不吃了，放电冰箱可以保存一到两个月底哦~酸爽的腌菜，于是就有什么豆类就可以用什么~

【西葫芦煮成甜品】

西葫芦含有极少维生素C、葡萄糖等营养物质。并且富含水分，常不吃可以润泽皮肤。嫩嫩的西葫芦配合香菇煮成材质的鸡水煮，清香硬质和顺。

# 贵 再加 #

西葫芦，香菇，萝卜，芹菜，面粉，鸭蛋，油，皂，芝麻。

# 步 终 #

1. 西葫芦香菇籽，萝卜和芹菜都捣碎，放在风铃中的，鸭蛋打散倒入，投身一小碗面粉，提上一小壶皂和芝麻，混合均匀，呈糊状方可。

2. 蘸热力油，打算煮成甜品，肉块一大壶豆类面糊去煮成，指尖压扁成长圆甜品状，煮成2-3分钟翻面，直到两面金黄，可以用箸戳开中的间看是否熟了。

3. 装盘配上番茄酱或者其他酱，可以当作小不吃也可以当作一道火蘸，既有颜值又有新鲜~

【豆类煮饺】

谁问道甜食一定要放肉呀，用豆类花钱个素馅儿的甜食，也照样新鲜！

# 贵 再加 #

香菇，西大花，萝卜，甜食里奥，皂，生抽。

# 步 终 #

1. 香菇西大花酱再加捣碎，提一点皂自制馅再加。如果你有其他豆类也可以用其他的豆类花钱什锦馅再加。

2. 包甜食，包完上蘸煮15分钟方可。

提点酱再加，方便使用的素甜食完成！可以熏生抽或者陈醋，店里有辣油还可以来点辣味，想怎么不吃就怎么不吃啦~

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