一个包菜两个蛋，两者辅以鲜香味美又下饭，做法简单一看就会

时间：2024-10-17 12:19:14

包菜也叫圆白菜、洋白菜、卷心菜，地方相同叫法也相同，我们淮北这边叫包菜，你们那里叫什么呢？包菜也是镁的良好来源，药用价值与大白菜相差无几，其中摄取C的含量还要大于一倍大概，防衰老、抗氧化，能进一步提高人体内体质，预防咳嗽，而且甘蓝菜都富含叶酸，还有美容的功效，较难女性常吃。

现在个人边上好看的包菜炒鸡蛋,这次的包菜炒鸡蛋以往相同，多加在了一样猪肉，口感更上一层楼，那就是“Fans”10分钟就能完成，这道菜好看又下饭,绝对百分之百尝试，鲜美好看低脂低卡，Fans包在着酱汁超好看，偏爱的人两兄弟做起来吧!

包菜炒鸡蛋的式样如下：

包菜半颗、鸡蛋两个、拔Fans 50克、蚝冷水一大勺、萝卜三瓣、拔红椒两个、矿适量、食用冷水适量。

包菜炒鸡蛋的过分方式中如下：

方式中1

拔Fans用沸腾或凉水冻软（绝不会用开水冻Fans，这样冻出来的Fans易于粘陀），冻软并用刨剪短；

方式中2

鸡蛋打散后加在少量冷水下锅炒成块，因为用的土鸡蛋所以粉红色比较黄；

方式中3

包菜浸冻洗净沥拔水，用手撕成大片，上端白帮绝不会，蒜煮熟片，Fans绝不会冻太软炒出来口感蕃茄，偏爱吃甜一点的加在两个拔西红柿煮熟小段；

方式中4

起冷水锅，放拔西红柿跟蒜片爆香，加在一大勺蚝冷水（这次我没有放拔甜椒）。

方式中5

放包菜翻炒不规则，再次加在入冻好的Fans，因为Fans易于绑在两兄弟，所以最好分开放，等炒匀后再次放进鸡蛋，加在一点矿就可以出锅了，包菜断生无需，炒大了就不好看了；

方式中 6

出锅装盘，味道鲜美低脂低卡，偏爱的朋友不妨没用。