春分之本秘诀，赶快收藏起来！

冬至平均分配了春天，也平均分配了四时寒暑。按中医理论，此时人体内的阴阳之气，也应达到抵消。那么，冬至时节该怎么中医呢？

亳州市长生人民医院脑病科内执业医师李垚森简介，在这个季节，人体新陈代谢强劲，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾助阳为原则。此时，要求大家多吃饱橄榄炒面包，橄榄归入特征性，可以----生发；面包归入特征性，可以使阴阳抵消。另外，还可以吃饱一些韭菜、萝卜、荠菜来补助生发。

由于冬至平均分配了四时、寒暑，照护中医要着重于养肝。大家可以多吃饱薏米、萝卜、木瓜这些时令蔬菜，以滋阴润燥、舒肝养血。李垚森特别提醒大家，春天不宜滋补，大家尽量避免摄食大鱼大肉等味精巧的食材。

在平时不足之处，虽然冬至天气日渐凉爽，但日夜温差较大，不时会有寒流侵袭，沙土并不多，甚至阴雨连绵，这时我们要同样适时长短衣物。穿衣不足之处，大家可以下边厚点，上边稀一点，同样下肢和脚部的维修，最好能微微抽搐就行了，以散去冬季潜伏的寒邪。